润肠通便（调节血压）
丁子和优秀育儿科普作者
深圳育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-10-31 03:02:01 阅读() 收藏：41 分享：59 爆
，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。
马兰头是一种在生活中很常见的蔬菜，吃起来口感也十分脆嫩，很多人都喜欢吃，那马兰头对人体来说有什么功效、作用和禁忌呢？
润肠通便
马兰头中含有较多的纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且纤维素进入到肠道之后还能吸收肠内的水分，增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，具有润肠通便的作用。
调节血压
马兰头中含有较多的钾盐，食用后不仅可以调节人体的电解质平衡，而且还能增加血管壁的弹性，扩张血管管壁，防止动脉管壁增厚，对血管起到一定的保护作用，从而在一定的程度上可以起到调节血压的作用。
抗氧化
马兰头中含有丰富的维生素A、维生素E以及微量元素硒，具有很强的抗氧化作用，因此食用马兰头后可以帮助人体抵抗导致衰老的氧自由基，并减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，起到延缓衰老、美容养颜的作用。
清热解毒
马兰头的性质偏凉性，食用后不仅能够清除体内的热气，而且还能入血分，起到凉血止血的作用，因此对于一些因为体内热气过盛而出现的咽喉肿痛、鼻衄出血等症状来说，可以适当地吃一些马兰头，具有清热解毒的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(调节血压)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马兰头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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