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马兰头发苦可以吃吗（马兰头的家常做法）

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丁博雯认证作者

河源育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2023-02-28 02:04:01 阅读() 收藏：46 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，下面小朗育儿网给大家了解一下关于马兰头发苦可以吃吗的内容。

马兰头是一种野菜，用它来做菜吃可以补充矿物质元素，维生素，具有解毒清热，凉血止血，利尿消肿之功，马兰头一定要焯水后才能吃吗?

马兰头一定要焯水后才能吃吗

马兰头发苦可以吃吗

马兰头之所以有一股苦味，而是因为吸收阳光时发生光合作用产生的了物质，科学上来说，这对人体的健康并无大碍，但是如果要想口感变得更好，可以在烹饪之前先用开水焯一下捞出，但是要注意焯水的时间。这样既可以解决马兰头的苦味，也可以避免营养物质的流失。

马兰头的家常做法

凉拌马兰头

将春笋和马兰头焯熟捞出，混合在一起，加入一勺盐、适量香油、少许花椒油等调味品，均匀搅拌，搭配上吉林红辣椒或者是枸杞点缀，即可装盘食用。

马兰头猪肉水饺

马兰头加入鸡蛋、芝麻、盐、生抽和胡椒粉，同一方向用力搅拌均匀。马兰头焯水捞出用切菜机搅碎，放入香油和肉馅儿搅拌均匀。擀好面皮儿，包成饺子。锅中做水，水沸腾后下过饺子，沸腾后捞出即可食用。

马兰头拌鸡蛋

马兰头清水洗净，热水焯熟捞出，鸡蛋可建完中加料酒，葱花搅拌均匀。锅中放热油，将鸡蛋放入锅中翻炒，加入马兰头，加上盐，鸡精等调味品均匀搅拌即可盛出。

马兰头春笋鸡蛋饼

将马兰头洗净，热水焯熟马兰头和春笋，沥干捞出切成末备用。鸡蛋达成蛋液倒入春笋末和马兰头末，平底锅中倒油，将蛋糊放入锅中煎到金黄，出锅装盘即可。

马兰头一定要焯水后才能吃吗

马兰头刚才摘下来，口味有一点苦，并不是太好，所以做饭之前，一定要首先焯一下，这样可以去掉马兰头的部分苦味，吃起来口感更加嫩滑，但是焯水捞出的时间不要过长，否则会适得其反，一般水沸腾后放入马兰头，看到马兰头萎缩之后立刻捞出过冷水，防止余热，让马兰头收得过头，从而影响了味道。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马兰头的家常做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马兰头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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