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润肠通便（预防心脑血管疾病）

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周磊认证作者

泰州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-11-10 04:11:01 阅读() 收藏：35 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

核桃芝麻糊是生活中常见的一种食物，具有较高的食用价值和营养价值，很多人喜欢吃，核桃黑芝麻糊的功效与作用是什么呢？核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项有哪些？

核桃黑芝麻糊的功效与作用

润肠通便

核桃和黑芝麻中都含有大量油分，且含有较为丰富的膳食纤维，食用后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动，降低排泄物的滞留时间，对肠燥引起的大便干结、便秘等症都具有缓解作用。

预防心脑血管疾病

核桃和黑芝麻中的脂肪大多都是油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等不饱和脂肪酸，这种脂肪有使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量的作用，可以降低血压的粘滞度，增加血管的通透性，对预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病有良好的作用。

提升脑功能

核桃和黑芝麻中的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质都是人体大脑细胞组织代谢的重要物质，食用后可以滋养脑细胞，提升脑功能，对预防老年痴呆及促进青少年大脑发育有较好的功效。

补充能量

核桃黑芝麻糊中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分，食用后可以给予人体饱腹感，为机体补充能量，维持机体的各项组织的正常更新与代谢，对乏力、低血糖、体质虚弱等症都具有缓解作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防心脑血管疾病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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