笋干等高纤维素食物（柿子等高鞣酸食物）
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原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-11-28 17:14:02 阅读() 收藏：40 分享：62 爆
当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于笋干等高纤维素食物的内容。
芋头是一种常见的食物，可以用来做菜，也可以当做主食吃，但是很多食物都有禁忌，注意芋头不能跟六种食物一起吃，一起来看看吧！
笋干等高纤维素食物
芋头属于高淀粉食物，并且其中含有较多的直链淀粉，相较于支链淀粉而言，不是很好消化，食用本身消化负担重，再食用富含纤维素的食物，消化负担很大，容易出现身体不适。
常见的高纤维素食物：笋干、干豆角、干萝卜、番石榴等。
柿子等高鞣酸食物
芋头中含有芋头多糖，而高鞣酸食物中的鞣酸能够和食物中的多糖结合形成沉淀，降低食物营养的吸收，还可能会引起肠胃不适。
常见的高鞣酸食物：柿子、石榴、葡萄、山楂等。
肥肉等高脂肪食物
芋头中含有丰富的直链淀粉和粗纤维，并不容易消化，而高脂肪的食物吃了之后会降低消化能力，二者一起吃多了可能会引起腹胀、消化不良等情况。
常见的高脂肪食物：肥肉、花生、黄油、猪油等。
红薯等高淀粉食物
芋头含有丰富淀粉，本身就不宜消化，也不建议与同样不易消化的高淀粉的食物一起大量食用，会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适情况。
常见的高淀粉食物：红薯、玉米、花生、大米、高粱等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柿子等高鞣酸食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芋头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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