黑豆黑芝麻（红枣）
刘钟源注册用户
中山育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2023-01-01 23:33:01 阅读() 收藏：24 分享：72 爆
不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑豆黑芝麻的内容。
黑米是我们生活中常见的食物，经常出现在人们的餐桌上，特别是经常被用来煮粥喝，黑米配什么煮粥最好？黑米怎么搭配好？
黑豆黑芝麻
黑米搭配适量的黑豆和黑芝麻一起煮粥和对人体最好，它们一起煮成的三黑粥能补益气血也能健脑益智，而且能滋养细嫩肌肤，经常食用还能预防须发早白黑米搭配黑豆和黑芝麻一起煮粥时，应该提前把黑豆用清水浸泡1~2小时，然后再与黑米和黑芝麻一起入锅煮这样煮出的三黑粥口感特别好。
红枣
黑米搭配红枣一起煮粥喝滋味也特别好，而且能起到滋阴润肺和补益气血的重要作用，它们在一起煮粥的时候需要准备适量的银耳，提前用清水泡发把它们撕成小朵红枣，也要提前用清水浸泡一下，并把它从中间切开去掉枣核，处理好的食材与淘洗干净的黑米一起入锅，加适量清水，煲至成粥，出锅前加适量冰糖，等冰糖全部化开就能装碗食用。
黑米怎么煮粥好
材料：大米、黑米、红豆、冰糖。
做法：
1、将大米和黑米放入清水中浸泡2小时备用。
2、红豆洗净，浸泡1小时。
3、锅中加入适量清水，将大米、黑米、红豆放入锅中。
4、开大火煮沸后转小火熬煮1小时左右。
5、最后放入冰糖再煮几分钟。
6、搅拌均匀后即可关火。
红豆
黑米搭配红豆一起煮粥喝最好，它们是一对理想等等在用它们煮粥时，准备适量的黑米红豆和薏米，这样能让人体吸收更多的植物蛋白，而且能让人体吸收丰富的微量元素铁，这种营养被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成，也能增强人体造血能力，它们一起煮出的黑米红豆粥能补益气血缓解体虚。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红枣)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（436）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于搜狐母婴，广东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：黑豆黑芝麻（红枣）：http://www.wy668.com.cn/youery/243833.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
