芭乐和柿子可以一起吃吗（芭乐的营养价值与食用功效）
周清悦认证用户
儿童生长发育领域专家
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2023-01-21 19:33:01 阅读() 收藏：34 分享：59 爆
宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭乐和柿子可以一起吃吗的内容。
芭乐营养价值较高，且肉质细嫩，食用时清脆鲜甜，芭乐红心好吃还是白心好吃？芭乐和柿子可以一起吃吗？
芭乐和柿子可以一起吃吗
不可以。
芭乐和柿子中的鞣酸物质含量较多，同食会导致人体摄入鞣酸物质含量较多，出现便秘的现象，还会影响身体对其他营养物质的吸收，不利于营养均衡。
芭乐的营养价值与食用功效
1、抗氧化：芭乐的维生素C含量较为丰富，还含有其他人体所需的多种维生素和微量元素，具有抗氧化的功效，适量食用能在一定程度上美白肌肤，促进肌肤的新陈代谢，可以美容养颜。
2、润肠通便：芭乐中富含维生素和膳食纤维，食用后通常能够促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收，有润肠通便的功效，有助于改善便秘。
3、健脾祛湿：芭乐糖类物质和膳食纤维含量丰富，有祛湿止泻、健脾养胃的功效，适量食用能有效补充人体所需的营养物质，促进肠胃蠕动，消除积食，清理肠道。
芭乐寒性还是热性的
芭乐性质较为温和，性平，既不是寒性也不是热性。
芭乐又称番石榴，是南方一种常见的水果，吃芭乐对人体有很多益处，芭乐这种水果虽然含水量不是很高，没有寒凉之气，没有清热、解燥、除烦的作用，食用之后也不会增加肠道的寒凉性，也不像榴莲一样燥热之气很重，一般人群食用不会出现上火的可能，只有那些体质燥热的人群食用过多才会有上火的可能。
芭乐红心好吃还是白心好吃
因人而异。
红心芭乐果肉为粉红色，白心芭乐果肉为白色，白心芭乐经人工培育后食用时口感较好，脆爽酸甜，完全成熟后的果肉软糯甘甜，而红心芭乐是原始的品种，食用时口感偏酸。
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