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墨鱼和牡蛎怎么做好吃（吃墨鱼对身体哪些好）

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周沛聪育儿知识优质作者

常德育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-02-02 17:50:02 阅读() 收藏：29 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于墨鱼和牡蛎怎么做好吃的内容。

牡蛎和墨鱼都是我们平时吃的比较多的海鲜产品，我们知道这两种食材都是可以用来熬汤食用的，汤味非常鲜美，牡蛎和墨鱼可以一起吃么?

牡蛎和墨鱼可以一起吃么

墨鱼和牡蛎怎么做好吃

1.食材：墨鱼500克、牡蛎60克、枣干20克、白芷4克、调料盐4-8克。

2.把墨鱼去皮、内脏和头，洗净备用。

3.使用纱布袋把洗净的牡蛎装起来备用。

4.把准备好的红枣洗净去核。白芷洗净。

5.锅内注入适量清水，将墨鱼、牡蛎、红枣、白芷放入。

6.用旺火烧开，撇净浮沫。这点很重要，必须要撇干净。

7.用小火煮约2小时，根据个人的口味放入盐调味即可。

吃墨鱼对身体哪些好

补肾理气

墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。常吃墨鱼干也是非常不错的。

防止动脉硬化

在乌贼鱼肉质中是含有一种可降低胆固醇的氨基酸，是可以有效的防止动脉硬化。

保护肝脏

墨鱼中含有大量的牛黄酸，是可以抑制血液中的胆固醇含量，可以起到缓解疲劳，恢复视力，从而起到改善肝脏功能。

健脾胃

常吃墨鱼是可以健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，是可以用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症状。

增加免疫力

墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。常吃可以提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。

小贴士

1.墨鱼牡蛎汤使属于正中的海鲜汤，在烹饪的时候，一定要用比较长的时间来进行烹饪。主要的原因是因为墨鱼和牡蛎都是比较不容易熟烂的食材。在烹饪的时候也是可以加一下姜丝以及柠檬，是可以去除海鲜的腥味。

2.烹调海鲜食材的时候，一定要将食材飞一下水，也可以叫做去泥沙。飞水的时候，一定要掌握好时间，在水沸腾的情况下，15秒左右的时间就可以了。

3.烹调海鲜的火候掌握也是很重要，在正常的情况下，八成熟就是完全可以的，九成熟也是可以接受的，在放入调料的时候也是有说法的，调料不宜多放，这样会导致食材中的蛋白质变性。烹饪的时间过长是导致食材的肉变得发死、发柴。

牡蛎和墨鱼可以一起吃么

牡蛎和墨鱼可以一起吃。

牡蛎墨鱼汤具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。汤中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃墨鱼对身体哪些好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牡蛎的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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