能不能当养生东西吃？（铁皮石斛是增强免疫力的万能药吗）
周奕杰优质作者
多年母婴临床营养经验
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-02-25 02:59:01 阅读() 收藏：33 分享：42 爆
幼稚园秋天传染性疾病的防止知识是培养清洁卫生的习惯性，还需要留意饮食卫生安全及其多饮水等，当幼稚园的小孩出現发烧感冒发烧症状，应当要留意口腔的环境卫生问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于能不能当养生东西吃的内容。
能不能当养生东西吃
铁皮石斛是增强免疫力的万能药吗？
铁皮石斛能够增强身体免疫力，但不是一种万能药，俗话都说，是药就有三分毒。
铁皮石斛并不适合所有人来增强身体免疫力，因为铁皮石斛性寒，如果体质是寒的，不宜服用铁皮石斛。铁皮石斛还有滋润的作用，不适合脾虚湿气重的人服用，会增加消化道负担。女性在怀孕期间为了胎儿能够健康发育，不要通过服用铁皮石斛来增强免疫力，在怀孕期间尽量少吃药。
若需要增强身体免疫力，可以适当的服用少量的铁皮石斛。增强身体免疫力的最好方法是从日常生活做起。平时要做运动，始终把运动放在第一位来增强免疫力，运动有跑步，打篮球，游泳等，运动可以能使我们身体的机能更好的工作，能提高身体免疫力。也要有一个合理的饮食结构，多吃水果和蔬菜，补充维生素；少吃高热量的食物，可以降低慢性疾病的发生；多吃鱼肉，豆制品，补充蛋白质。只有身体不缺维生素和蛋白质，各项机能才能更好的运转，身体免疫力才会增强。
还要有一个良好的作息时间，不熬夜，不晚起，每天的作息时间不能少于八个小时。
服用保健品也可以增强免疫力，但是保健品不是所有都是安全的，所以，增强免疫力最好的方法、是饮食合理，作息合理和体育锻炼。
铁皮石斛能不能当养生的东西吃
热衷于中药养生的朋友们，肯定都听说过铁皮石斛，铁皮石斛一味养生效果非常好的中药材，被称之为“养生圣品”，即使是在日常的生活中，也是有许多人会用铁皮石斛做菜的。
将铁皮石斛洗干净后切碎或是拍破，放入锅中加水用文火先煎煮约半小时，然后可以再放入些小西洋参，再煮上半小时，汤可以用来喝，渣可以食用。
市场上石斛品种繁多,好石斛产自安徽省霍山县的霍山石斛，品质最好的有两大老牌福临门铁皮石斛和同仁堂，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比高的就选择福临门，选购石斛就是这么简单的一个理。
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