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孩子经常晚睡危害大（小心带来5大健康隐患）

林明优质作者

超人气育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-03-24 21:13:01 阅读() 收藏：41 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子经常晚睡危害大的内容。

孩子经常晚睡危害大

很多家长对孩子的关注点，总是在学习，以及吃喝方面，孩子的睡眠情况，则往往会被家长所忽略。其实，孩子是否有一个好的睡眠状态，对其身体生长发育影响是非常大的。在上学期间，由于要去到学校，所以孩子会有一个比较规律的起床和睡觉时间。但是一到假期，很多孩子的作息规律就没了，生物钟也就会因此紊乱，这种情况对于孩子成长各方面都是属于很不利的。

不良的睡眠习惯会对孩子造成哪些危害？

1、精神状态变差

很多家长觉得进入暑假，孩子不再承受学习的压力，不睡午觉也没关系。其实这种想法是错误的，孩子还有暑假作业要完成，也即将面临着下一个年级学习挑战，所以保持良好的午睡习惯，能够在这些状态的转换过程中能够起到调节的作用。一旦开学，孩子也能够更加快速从暑期状态，调整进入到新学年的学习状态。而长期没有午睡习惯的人，容易让各种压力和疲劳感堆积，导致精神状态越来越差，学习起来也越来越费劲。

2、影响孩子身高

孩子的身高，在未成年的这一段时间内增长非常快速，而影响身高的关键因素在于体内生长激素的分泌。孩子身体生长激素的分泌，在晚上11点到凌晨1点有一个高峰期，而此时孩子进入到深度睡眠状态，才有助于它的释放。所以如果孩子经常晚睡，那么这个生长激素就释放缓慢，孩子长高也一定会受到影响。身高偏矮对于孩子后期的自信也一定会有影响。所以我们尽量要控制孩子在十点之前入睡。