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要想让孩子更聪明（建议家长合理提供这5种营养素）

丁心硕优质育儿科普作者

母婴公众号主编

原创内容来源：亲子百科时间：2022-03-24 22:01:01 阅读() 收藏：53 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下要想让孩子更聪明的内容。

要想让孩子更聪明

望子成龙、望女成凤是家长们的共同心愿，也都希望自家宝宝能够比同龄孩子更加聪明。其实宝宝聪不聪明，除了部分取决于遗传因素外，后天的影响的也很大，包括环境、饮食等方面，都会对孩子的智力发育带来影响。其中营养补充是家长们非常关注的，哪些食物能够促进孩子脑部发育，让他在长大之后更加聪明呢？

促进宝宝脑部发育的营养元素

随着宝宝年龄的增长，机体内的自由基会分解大脑细胞，需要补充足够多的抗氧化物，缓解大脑细胞被分解的速度，对抗自由基对宝宝脑部造成的损伤。因此，在日常生活中可以多给宝宝服用一些富含抗氧化的食物的食物，例如草莓、葡萄、萝卜等。

随着宝宝逐渐长大，动手动脑的能力增强，当大脑过度运转时，会消耗大量的血糖，容易导致能量缺乏。所以必须要补充足够的膳食纤维稳定血糖，补充脑部能量，可以促进宝宝更健康的发育。可以让宝宝多吃一些蔬菜水果、坚果类食物、豆类食物以及全麦谷物等。

当宝宝饮食较少时，体内的脂肪不足，外界摄取不够，就会消耗大量的脂肪酸，大脑的自我修正与修复功能就会降低。所以要必须补充脂肪，有助于脑部结构的重建，可以多吃一些鱼类、坚果类和蛋类食物。

为了促进宝宝脑部的发育，必须要补充足够的维生素和矿物质以及维他命，当此类营养摄取不足时就会导致宝宝大脑发育受影响，可导致学习能力下降。想要给宝宝补充富含矿物质和维生素的食物，可食用蔬菜水果、海鲜类、豆类以及各种乳制品。

宝宝脑部有多种神经，需要补充酪氨酸促进脑部神经功能的发展。补充络氨酸能够帮助宝宝集中注意力，增强对事物的敏感性，同时还能够帮助宝宝提高认知能力。可以在日常生活中多食用蛋类、豆类、海鲜类以及乳汁品种补充酪氨酸。

脑部的发育决定了宝宝日后聪明与否，所以除了遗传因素之外，还需要在后天对宝宝的营养膳食进行调整，帮助宝宝脑部发育，促进脑部的开发，定期进行检查，当发现体内微量元素缺乏时，一定要及时补充。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(要想让孩子更聪明)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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