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春天坐月子可以吃橘子吗（冬季坐月子可以吃橘子吗）

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孙寒认证作者

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原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-27 19:22:01 阅读() 收藏：60 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春季来了，市场上有不少橘子售卖，酸酸甜甜的橘子可以打开人胃口。产妇坐月子时看到黄澄澄的橘子，非常想吃。又担心自己处在特殊的时间，吃了橘子影响到身体恢复。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春天坐月子可以吃橘子吗的内容。

冬季坐月子可以吃橘子吗

冬天坐月子可以吃橘子，但是不能一次吃的太多，适当的吃点橘子对身体是有利于的，橘子不仅含有丰富的维生素C，很容易被产妇吸收起到软化和保护血管，降低胆固醇和血脂的作用，还含有富含柠檬酸、苹果酸等营养成分，能够有效的改善产妇的食欲。

另外，产妇适量的吃点橘子还有助于消化，预防便秘，因此冬天坐月子产妇可以吃点橘子。

虽然产妇可以吃橘子，但是要注意不要吃太多：产妇经常吃橘子不仅容易出现上火的症状，还可能会通过乳汁导致宝宝出现喉痛、口舌生疮，便秘等上火的症状。

尤其是肠胃功能不好的产妇，月子里就不要吃太多的橘子，以免对身体不利，另外，如果产妇内火旺，也不要吃橘子，以免导致上火症状加重，引起身体不适。

产后饮食

春天坐月子可以吃橘子吗

产妇春天坐月子时可以适量吃一些橘子，橘子富含丰富的维生素、纤维素、果胶等，可以给产妇身体提供许多营养。但是，产妇坐月子时吃橘子需要注意量，每天吃一个或两个橘子就好，不要吃太多橘子。因为橘子吃多了容易引起人上火，导致产妇便秘。

产妇坐月子时总担心自己乱吃东西，其实只要是天然、安全、不会引起身体过敏的食物，产妇都可以吃。产妇除了可以吃橘子外，其它春季上市的水果，比如草莓、杨桃、李子、杨梅、芒果、青枣等产妇都可以吃，注意日常吃的水果丰富性，不要长期单一吃某种水果。

产妇除了吃水果外，还需要注意日常饮食营养问题，多吃蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分的食物，通过食物帮助身体补充营养，让身体可以吸收更多成分利于恢复。另外，由于在哺乳的关系，产妇需要多吃花生、猪手、黄豆等容易下奶的食物。

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