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为什么产妇不能吃菜油（产后百天为什么不能吃蒜）

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-03-27 21:38:01 阅读() 收藏：33 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下为什么产妇不能吃菜油的内容。

为什么产妇不能吃菜油

产后女性坐月子时候身体都相对虚弱，因为分娩导致元气大伤，甚至气血亏损严重，所以要多吃一些营养的食物，但是产妇在月子里肠胃功能还没有完全恢复，比较脆弱，饮食上应该吃一些好消化的，过于油腻的食物尽量少吃，刺激辛辣类食物也要避免，

产后饮食

产后百天为什么不能吃蒜

产后百天其实产妇能够少量吃点大蒜的，只要吃得不多，也不经常食用，一般不会造成太大影响。而不建议产妇吃大蒜，主要是产后很多女性会母乳喂养宝宝，哺乳期间的饮食要特别注意，不然饮食不当会直接影响到胎儿发育。

产妇不吃蒜，可能考虑到蒜属于辛辣燥热之类的食物，产后妈妈吃了可能产生湿热现象，引起上火、口生疮、大便干燥等问题，对产妇以及宝宝都不好，因此才不建议产妇产后哺乳期吃大蒜。

产妇在月子期间肠胃不是特别好，特别是刚刚生下宝宝不久，建议喝点米粥或吃点面条，不用担心会刺激到肠胃，等到肠胃功能逐渐恢复再吃一些其它东西。当然烹饪食物过程中油是不可少的，生活中常见的食用油有花生油、玉米油、菜籽油等，口味不同，选择炒菜的食用油也会有所不同，而菜油有不少家庭都再用，它的味道很香，而且菜油里不含有太多胆固醇，很安全健康，很适合产妇食用。

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