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为什么产妇餐要少盐少油（产妇为什么要吃阴米）

林烁萱优秀育儿科普作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-27 21:46:01 阅读() 收藏：31 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下为什么产妇餐要少盐少油的内容。

为什么产妇餐要少盐少油

产妇在生完孩子之后需要特别注意饮食健康的，因为饮食健康可以有助于身体的恢复。所以产妇生完孩子之后一般不能吃一些辛辣刺激的食物，要保持饮食清淡，同时多吃一些有营养的食物。比如，鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等其他富含蛋白质的食物。

产后饮食

产妇为什么要吃阴米

产妇一般在生完孩子之后会适当的吃一些阴米，因为阴米中有人体所需求的维生素以及矿物质，有利于促进身体的新陈代谢，帮助消化，能改善产妇在月子期间引起的便秘情况。还有的是产妇在生产之后身体会呈现出虚弱的状态，如果经常吹冷风，一般会造成风寒侵入到身体里面，通常会引起腰部疼痛，甚至也会转变成月子疾病，所以平时吃一些阴米有利于让身体内的寒气尽快排出身体以外。

然后产妇餐一般是要少盐少油是因为产后油脂太多不利于产妇形体恢复，还容易导致母乳喂养的宝宝出现腹泻情况。还有的是产妇在怀孕末期身体里就比怀孕前多出很多的水分，一般需要产后一段时间才能将身体里多余水分全部代谢出去。所以产妇餐少盐可以帮助妈妈排泄多余水分。再加上妈妈产后乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐，因此产后饮食确实不宜太咸。如果太咸，摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里，容易出现浮肿。

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