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不缺钙补钙有没有坏处（注意事项补钙禁忌）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-22 02:45:02 阅读() 收藏：54 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。那么对于补钙的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下不缺钙补钙有没有坏处的内容。

不缺钙补钙有没有坏处

婴儿补钙针对小宝宝而言有一定的必要性，可是最好是還是食疗，由于食疗实际效果始终是比吃孕妇钙片的好用的，婴儿缺钙会影响到本身身体状况的，因此平常一定要留意呢，那麼，宝宝不钙的缺失能够补钙补锌吗？

注意事项补钙禁忌

针对人一生的成才来讲，1岁之前和12—14岁这两个阶段可谓是生长发育高峰时段，而这两个阶段也真可谓是补钙补锌的最好是阶段，由于若是在这里2个阶段内钙的缺失，则对人的一生导致的影响全是挺大的，在一岁之前，儿童缺钙将造成语言发育迟缓，发育不全。例如出牙晚、学爬晚、鸡胸等副作用，而在12—14岁这段时间若是补钙补锌不及时，则很有可能会出现个子矮小、骨骼闭合等病症。尽管说在一岁以前，对小宝宝开展补钙补锌很有必要，可是还要留意不可以瞎补钙补锌，宝妈妈们应当挑选一些高质量的婴儿奶粉，由于这种品牌奶粉全是按标准生产的，婴儿奶粉中也带有婴儿成长所需要的优质蛋白质。而在补钙补锌的度量上还要有一定的掌握。

孩子补钙常见问题

高钙摄取会影响铁、锌、镁等原素的消化吸收：一个人的个子，除开基因遗传要素外，还务必有完善的内分泌系统及其维他命D和钙等的协同效应，才可以确保骨骼的充足生长发育。宝宝和青春发育期少年儿童骨骼生长发育更快，钙存储量数最多，确保钙摄取量是必要的，但过多补钙补锌、反复补钙补锌、很多服食维他命D等作法并不合理，不仅影响少年儿童食欲，还非常容易出現厌食、便秘及腹胀，乃至可能得了结石。另外，高钙摄取还会继续影响铁、锌、镁等原素的消化吸收，针对贫血及其缺钙的小孩影响就更大。

四个月之内宝宝奶水能够考虑其钙的需要：权威专家提示，一般状况下针对4月之内宝宝，每日奶水所造成的钙就彻底能够考虑其生理学需要，在小孩长到五六个月时适度提升宝宝辅食，补充如乳制品、豆类食品等含钙丰富多彩的食材。1岁之内的小孩每日食量在800ml也得以出示生长发育所需要的钙量,针对这些不喂母乳而吃牛乳的宝宝，建议可在医师具体指导下服食补钙补锌产品开展适度补钙补锌。

营养均衡和有效健身运动确保少年儿童骨身心健康：权威专家表明青春年少早期和青春发育期的青少年儿童，尽管对钙的需要量超过儿童和学龄儿童，但单纯性补钙补锌并不可以大大提高个子，营养均衡、有效健身运动才算是确保少年儿童骨身心健康最行之有效的方式。在冷热适合的秋天，针对不显著钙的缺失的小孩能够根据豆类食品、乳制品和鱼类等食材来补充，而且教育孩子多做户外活动游戏，相互配合太阳的紫外线作用以推动钙在身体的消化吸收，由于日晒和户外活动是最好是的天然钙中药制剂。

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