小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

儿童胆固醇水平过高怎么办（送你7招比吃药还管用）

育儿知识

孙伟杰育儿知识优质作者

十余年经验育儿专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-03-29 18:31:01 阅读() 收藏：58 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子正处在成长发育阶段，所以这个时候就需要补充各种营养物质，像微量元素，蛋白质等就非常重要，出现偏食情况还容易导致孩子身体营养不良，身体发育迟缓等情况发生，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童胆固醇水平过高怎么办的内容。

预防保健

儿童胆固醇水平过高怎么办

过度肥胖是个比较严峻的问题，如今就连孩子也容易出现胆固醇高的问题。孩子胆固醇过高，会导致孩子长大后心脏病的发病率增加。在大多数情况下，父母胆固醇含量高的孩子也会出现高胆固醇。高胆固醇可以通过药物治疗，但通过日常的一些管理措施去降胆固醇会更加健康。

儿童胆固醇水平过高怎么办？

1、健康的零食

孩子们喜欢吃零食，但他们吃的零食往往取决于父母提供的食物。因此，家长应该确保孩子每天都能吃到水果和蔬菜，应该为孩子们提供苹果，香蕉，胡萝卜，草莓和其他健康零食。

2、使用更健康的替代品

为孩子提供更健康的选择，比如不提供平常的黄油，提供花生酱或其他坚果黄油，因为它们含有更加健康的脂肪。另外，给孩子们黑巧克力而不是牛奶巧克力，它们更健康，并且由于味道略带苦味，孩子可能会少吃这些巧克力。

3、避免油炸食物

烹饪技巧与选择的食材一样重要，应该少给孩子吃一些油炸食品，油炸的食物容易吸收过多的油脂，而过多的油脂可能会给孩子带来高胆固醇。

4、营养均衡的饮食

保证饮食中包含低脂肪蛋白质，全谷物，蔬菜和瘦肉，这是使每餐营养价值最大化的最佳方式。

5、避免饱和脂肪和反式脂肪

避免给孩子食用饱和脂肪和反式脂肪。这些饱和脂肪存在于肉类，黄油，奶酪，饼干和薯条中。虽然鸡蛋，肉类和奶酪是健康食品，但应限量供应。含有反式脂肪的食物包括甜甜圈，饼干，汉堡和炸薯条等，这些食物是比较不健康的，应尽量少让孩子吃。

6、选择健康的快餐

很多家长会比较忙而没时间做饭，因此会带孩子外出吃快餐。若在无法自己下厨的情况下，家长也要尽量选择更加健康点的快餐，可选择中式的快餐，而不是油炸类的快餐。

7、鼓励孩子在户外玩耍

鼓励孩子出去玩，而不是花时间玩手机和看电视。有时间的话和孩子一起出去，带他们去骑自行车或在公园散步，坐着整天玩游戏也会导致胆固醇的积累。

最好在年幼的时候注意和控制孩子的胆固醇，这样孩子在成年后会更少些健康风险。注意以上七项事项，可以帮助父母更好地控制孩子的胆固醇值，让孩子更加的健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童胆固醇水平过高怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（407）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于复禾健康，四川省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童胆固醇水平过高怎么办（送你7招比吃药还管用）：http://www.wy668.com.cn/youery/31104.html

上一篇：女生初潮来了不能再长高了（3招让孩子再长长身高）

下一篇：怎么判断孩子是否脾虚（观察孩子有无这6种表现）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿