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你的孩子还在喝碳酸饮料（这5大危害可能随后就来）

周子峻优质会员

婴幼儿营养指导

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-03-29 18:39:01 阅读() 收藏：34 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

午睡对于我们孩子的健康成长是非常有利的。如果孩子没有午睡的习惯的话，对于孩子的智力是有着一定的影响的。所以我们在平时的生活当中可以帮助孩子养成午睡这样一个良好的生活习惯，那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下你的孩子还在喝碳酸饮料的内容。

营养护理

你的孩子还在喝碳酸饮料

在我们日常生活中，碳酸饮料的身影总是会出现在我们周围。因为碳酸饮料口味甘甜，也受到了很多儿童的青睐。殊不知，孩子长时间喝碳酸饮料，会对身体带来诸多的伤害，包括骨骼的发育、以引起肥胖、肠胃消化、损伤脑神经、蛀牙等等。

在儿童时期是骨骼发育的黄金时间段，如果不节制的喝碳酸饮料势必会影响到肠胃对钙的吸收，导致钙磷比例发生失调。当身体缺乏钙元素时会影响到骨骼的发育，引起骨质疏松，稍微一摔倒就有可能骨折。

碳酸饮料的热量高而且里面含有大量的糖分，总是服用的话会引起肥胖。儿童肥胖不仅会影响到正常的生长和发育，同时也会影响到智力，严重的话会诱发脂肪肝、高血脂以及呼吸道疾病等。

适当的喝碳酸饮料对身体有好处，因为里面含有的二氧化碳具有健胃和抑菌的功效，但是如果摄入太多的话会引起胀气，导致孩子出现食欲不振，影响到胃肠道功能，甚至会引起胃肠道疾病。一般经常喝碳酸饮料的孩子，会出现消化不良和食欲降低的情况。

在碳酸饮料里面含有适量的咖啡因，会兴奋中枢神经，对大脑神经带来损害。另外，里面含有的磷酸成分会影响钙和铁的吸收，当身体中铁元素不足时，势必会引起缺铁性的贫血。除此之外如果孩子大量的喝含有咖啡因的碳酸饮料，会增加心脏和肾脏负担，从而让孩子尿频、心慌及乏力等，当小便里面的钙含量增加时会患上肾结石。

在碳酸饮料里面含有柠檬水或者碳酸水等酸性物质，会直接腐蚀牙齿，本身里面含有的糖分量很高，会软化牙齿表面的牙釉质，让牙齿发生脱矿，损害牙齿，最终形成蛀牙。

温馨提示

家长要尽量减少孩子喝碳酸饮料的次数，如果必须喝的话要控制量以及喝的频率。孩子喝完碳酸饮料之后应该及时漱口或者刷牙，每周喝一次左右即可。作为家长要做好表率，让孩子养成喝白开水的好习惯。另外，在儿童时期和青春期应该补充400毫升的牛奶。让孩子均衡的摄入营养，避免挑食和偏食，多进行运动，来提高抵抗力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(你的孩子还在喝碳酸饮料)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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