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女孩子月经期间可以吃巧克力吗（女生进食巧克力月经期间可不可以）

林洛妍优质会员

十余年经验育儿师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-04 01:26:01 阅读() 收藏：45 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于月经期间的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下女孩子月经期间可以吃巧克力吗的内容。

女孩子月经期间可以吃巧克力吗

女性在月经期，非常容易出現多种多样不适感，比如无精打采或者非常容易疲劳、腰酸等，那麼生理期能够吃芒果蛋糕吗?饮食搭配层面有什么要留意?

月经期间

女生进食巧克力月经期间可不可以

生理期能够吃芒果蛋糕吗

朱古力是归属于高热量食物的食材的，高热量食物的甜品可以提升血液循环系统，减緩平滑肌的收拢与血管的筋挛，因此有利于减轻月经疼痛。并且朱古力又带有很多的单糖，可让糖分快速为身体消化吸收，而且朱古力自身也带有一些咖啡碱，对于女人月经期内的经痛或者由于失眠所导致的轻度头痛、头昏脑胀也是减轻的功效。

而且科学研究强调，朱古力內带有可提升脑內血清素的浓度值，而脑內血清素越多，就也会令人觉得愈积极主动开朗开心的一面。自然也适用於经期到来前几日，所出現的心态不稳、抑郁的经前候群症，因而月经期是能够吃朱古力的。

冰凉型、煎炸型、酸酸的型和辛辣食物型的食材是不可以吃的。一些特性偏寒的食品，比如说冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食品，如酸梅、未熟味酸之瓜果蔬菜。一些辛热食材，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也均应当严禁在生理学期限内服用，以防造成血液不顺畅的状况。

女性在月经期常见问题

1、生理期期内要留意防寒保暖：也就是说少吹冷气，冷气机开著，在冷气机屋子里還是要多穿件衣服裤子。

2、生理期期内最好不要洗头发：洗好头一定要马上吹乾。生理期期内，可下午洗头发。

3、忌喝冷食：这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体絕對危害。试一试下列饮品，能够让生理期更舒服，桂圆红枣茶、保健茶、红糖姜水、黄耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特别是在假如会月经疼痛，能够喝点玫瑰茶)。

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