月经期间吃黑枣好吗（经期可以吃那些水果）
周键括母婴知识优秀作者
肇庆育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-07-21 22:46:01 阅读() 收藏：23 分享：56 爆
经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺 的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于月经期间吃黑枣好吗的内容。
经期是女性朋友最脆弱的时候，这个时候女性最适合休息禁嘴。经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么好处？
经期吃黑枣有什么好处
黑枣，性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
黑枣可以滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身。而煮着吃一般用大枣：因其是补血之佳品，用黑枣煮着吃就没有味了，所以你看你想怎么吃了，大枣具有补中益气，是女性的补血佳品。
经期可以吃那些水果
1、热性水果：榴莲、黑枣。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣。
3、平性水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄。
4、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷。
5、寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚。
月经期间吃黑枣好吗
可以适量食用。
黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，倒是更好的选择。
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