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月经期间吃什么好(蜂蜜柠檬水)

育儿知识

丁希瑞优质会员

淮安育儿博主

原创内容 来源:妈妈网 时间:2023-05-16 04:45:01 阅读() 收藏:40 分享:60

导读:您正在阅读的是关于【生活百科】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

在中国式家庭的亲子教育之中,夫妇彼此很喜欢一个唱白脸一个唱黑脸,感觉那样更可以鼓励孩子成长,事实上,那样的教育方式会给孩子产生非常大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于月经期间吃什么好的内容。

女性体内的淤血如果排不干净,容易导致多种妇科疾病。月经期间吃什么可以排毒排污血呢?

月经期间吃什么好

山楂桂枝红糖水

食材:山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g

做法法:把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。

功效:山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用

蜂蜜柠檬水

食材:柠檬两片,蜂蜜适量

做法:切两片柠檬放入杯中,加入开水,待开水变温后加入适量的蜂蜜,每天早晚各一杯,每杯大概300-500ml左右。

功效:蜂蜜是一种天然的营养品,可以清热、解毒、润燥;柠檬含有较多的柠檬酸,可以促进胃液分泌,帮助消化,防止色素沉着,有助于排毒。蜂蜜柠檬水主要有助于女性月经期间排毒作用。

红糖红豆粥

食材:红豆200g,红糖60g,红枣5枚,大米400g

做法:红豆先泡水5个小时左右,红豆先煮,再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮,把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。

功效:红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫,活络气血;红豆滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,排毒的作用。因此,月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。

红糖水

《本草纲目》中记载:红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为,红糖性温,入脾经,月经期间喝点红糖水,可以温煦子宫,活络气血,加速血液循环,有助于女性排毒拍污血。

做法:把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。

使用量:红糖水有温煦活血的作用,也不宜过量,一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可,冬天可以考虑睡觉前喝,可以防止子宫受寒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蜂蜜柠檬水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于月经的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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