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芦笋糖尿病人能吃吗（血糖高饮食吃什么）

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孙亚利认证作者

重庆育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2023-05-16 04:46:01 阅读() 收藏：25 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有关儿童食品、营养品的广告每日充斥着大家的视野。有些新手父母受宣传的影响，认为营养补充的越多越好。实际上，这些营养品，如果是在发现偶尔发现孩子某项指标低了的情况下，吃上几次是没有问题的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芦笋糖尿病人能吃吗的内容。

芦笋是一种绿色健康的蔬菜，具有很高的营养价值，大部分的人群都可以食用，芦笋糖尿病人能吃吗？

芦笋糖尿病人能吃吗

芦笋糖尿病人吃多少合适

150-200克。

芦笋是一种健康蔬菜，虽然没有严格的食用量规定，但是也不宜过多食用，一般建议糖尿病人一次吃150-200克即可，因为芦笋性味甘凉，如果一次食用过多，其寒凉之性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适。

血糖高饮食吃什么

膳食纤维含量高的食物

如：冬笋、芹菜、莴笋、山芋、山药、莲藕等，血糖高者平时饮食可以多摄入膳食纤维，有助于延缓或抑制葡萄糖、胆汁酸以及胆固醇等吸收，可以延缓餐后血糖升高，对控制血糖有一定的帮助。

含糖指数低的蔬菜和水果

如：小番茄、黄瓜、柚子、雪莲果、茭白等，这类食物含糖量低，不容易升高血糖，而且含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，对血糖控制有一定的帮助。

芦笋什么样的人不能吃

1、过敏患者

芦笋中含有一些易过敏成分，对芦笋过敏者不宜食用，否则可能会引起一系列过敏症状，如：头晕、头痛、瘙痒、红肿、腹痛、腹泻等。

2、痛风患者

芦笋中的嘌呤成分含量较高，痛风患者不宜食用，否则可能会导致体内的血尿酸水平升高，从而引起或加重痛风症状。

芦笋糖尿病人能吃吗

可以吃。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，饮食控制比较严格，生活上应当减少糖分的摄入，而芦笋是一种绿色蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、叶酸、矿物质等多种营养成分，可以帮助补充人体所需营养，具有较高的保健价值，其中糖分含量并不高，所以糖尿病人是可以食用的，而且对于身体健康也有一定的好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(血糖高饮食吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芦笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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