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两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身（小孩睡眠差原因）

孙悦舒母婴知识优质作者

白云育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-04 12:48:01 阅读() 收藏：29 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。那么对于睡眠差的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身的内容。

两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身

无论成年人還是小孩子，大家一直都倡导要保持良好的睡觉时间。可是总有一些小孩子会出現睡眠质量不佳状况，总会主要表现出入睡不安稳、爱侧睡、非常容易醒等，大白天也会主要表现出心烦、不喜欢用餐等，这时候爸爸妈妈要多加留意。

睡眠差

小孩睡眠差原因

小孩子出現休息不好，爸爸妈妈一定尽早查清原因，选准解决之策，协助小孩子改善睡眠质量。一般状况下，影响小孩子睡眠质量的要素大概有下列4种。

1、肚胀

小孩子总会出現腹胀，这也许与小孩子吃的东西相关，爸爸妈妈能够考虑到换一种婴儿奶粉，或是尽可能让孩子吃一些胀气食材，如豆类食品、红薯等。小孩子出現腹胀时，爸爸妈妈能够在小孩子的背部轻轻地的拍会，或是擦一些消腹胀膏药，这对小宝宝排气管很有协助，让小宝宝更舒适点，让小孩子睡眠质量时不容易因人体原因而遭受困惑。

2、小孩子肚子饿

一般小孩子肚子饿，就会哭着醒来时，这时候爸爸妈妈就给孩子喂些奶，便于使他吃饱再次睡。大多数小宝宝也没有固定不动的进餐习惯性，顺畅状况下肚子饿就爱吃，因为小孩子每一次吃的少，饿的頻率较为高，一般2-3小就可能肚子饿，因此爸爸妈妈要留意给孩子喂养的频次，最好不要让喂养的要素影响小宝宝的睡眠质量。

3、平均气温原因

平均气温太热了，会让小孩子人体觉得难受，影响小孩子睡眠质量。爸爸妈妈要留意房间内的溫度，假如太热了得话，就最好不要给孩子盖的太过严密，能够适度的将他的脚露在外边，再留意给孩子给轻巧的褥子，那样有利于小孩子的快速入眠，并且也不易被热醒。

4、光源要素

光源过亮有时候也会影响小孩子睡眠质量。小孩子在晚上睡觉，爸爸妈妈能够把房间内光源调暗，比如拉上窗帘布、熄灯等，让小孩子在一个较为暗的自然环境中睡眠质量。另外，需注意周边环境，谨记不必传出很大的响声，那样也非常容易将小孩子叫醒。

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