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孩子免疫力差（总是生病怎么办）

孙浩霖优秀育儿科普作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：小红书时间：2022-03-29 21:35:01 阅读() 收藏：56 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

如果你的孩子不好好吃饭的话，家长朋友们一定要注意了，看看自己是不是有着上面所说的一些缺点，如果有的话我们必须及时的进行改正。因为这些行为看似溺爱孩子，其实对于他们的健康成长来说并不是很好，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子免疫力差的内容。

预防保健

孩子免疫力差

有的孩子在平时经常感冒发烧，其实这与孩子的免疫力有一定的关系，如果免疫力比较差的话就更容易患病。导致孩子免疫力差的原因是比较多的，但主要与平时的饮食和不喜欢锻炼有很大的关系。

孩子缺乏营养是导致孩子免疫力差的重要诱因，平时喜欢挑食，食欲不振，经常饮食无规律，那么就会导致孩子营养不良，就会出现免疫功能异常，会导致免疫力低下。所以孩子在平时补充全面营养是相当重要的，一定要注重营养搭配均衡，要注意饮食结构合理。

现在的孩子运动量越来越少了，很多孩子在学校上学之后就会在家写作业，或者周末都会在家里玩手机，不喜欢去外面活动和户外锻炼。长时间缺乏运动是导致孩子免疫力变差的原因之一，所以家长一定要多督促孩子，勤加锻炼，要多参加户外活动。

孩子要想发育好，要想长得高，那么就应该有优质的睡眠，如果在平时睡眠质量差，那么就会影响身体素质，会导致孩子的免疫力变低，所以睡得好吃得好，身体才会健康强壮。

孩子在平时要养成讲卫生的好习惯，但是过于讲卫生是错误的，因为孩子在平时接触细菌和微生物的细菌过少，人体就会缺乏抗体，那么就会导致抗病能力差。

很多家长发现自己的孩子一有病就会使用抗生素，认为这样治疗效果好又快。其实滥用抗生素对孩子造成的危害是相当大的，会杀灭孩子体内的一些有利于健康的有益菌，有益菌减少，那么就会导致病菌更容易繁殖，会导致孩子的防御疾病的功能降低。

现在的孩子压力是比较大的，学习压力会让孩子变得精神过度紧张焦虑，而且很多家长会让孩子参加很多的培训班，这样也是会加重孩子的心理压力，心理压力会导致孩子的免疫力变差，所以孩子应该学会释放压力，家长应该尽量减轻孩子的心理压力。

孩子的免疫力太差更容易生病，所以家长在平时应该通过饮食来调理孩子的身体，应该多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含蛋白质丰富的食物，可以多吃瘦肉和鱼肉，还应该多喝水，最关键的是应该多带孩子到户外参加体育锻炼，这是提高免疫力的最佳手段。

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