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9岁儿童正常睡眠时间是多少（小孩睡眠时间正常范围）

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周麒琳优秀育儿科普作者

十余年经验育儿科普作者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-06 21:58:01 阅读() 收藏：59 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。那么对于睡眠时间的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下9岁儿童正常睡眠时间是多少的内容。

9岁儿童正常睡眠时间是多少

9岁儿童正常睡眠时间应保持在8个小时至10个小时，但由于每个孩子身体发育情况不同，睡眠规律也有一定的差异。

睡眠时间

小孩睡眠时间正常范围

9岁处于身体发育的黄金时期，睡眠时间及质量十分重要，如身体及大脑可得到充分的休息，可有效的促进身体的正常发育，但9岁儿童相对于较为活跃大脑兴奋度，长期处于兴奋状态，睡眠时间可能会偏少，应保持在8个小时至10个小时，更有利于身体的生长发育。

平时应保持良好的作息习惯，养成良好的饮食习惯，尽量吃一些含钙量较高的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(9岁儿童正常睡眠时间是多少)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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