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保护眼睛能吃什么（小孩近视近视怎么医治）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-11 02:00:01 阅读() 收藏：43 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

白天要分配好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。那么对于近视的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下保护眼睛能吃什么的内容。

保护眼睛能吃什么

1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。

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2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。

3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。

4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。

5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。

6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护眼睛能吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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