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喝两种健脾粥（跟黄脸婆说拜拜）

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孙阳阳母婴知识优质作者

多家培训机构讲师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-31 08:26:01 阅读() 收藏：59 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下喝两种健脾粥的内容。

预防保健

喝两种健脾粥

【参枣米饭】

材料：党参10公克、糯米250公克、白糖50公克、红枣数颗。

作法：

1、将党参、红枣洗净放入锅内，加水适量先泡发后煎煮30分钟后捞出。

2、药液加糖煎煮糖溶化后备用。

3、将糯米洗净，放入瓷碗中，加入适量的水放入电锅中蒸熟。

4、糯米熟后放入盘中，淋上药液后，即可食用。

吃法：可当做早餐吃。

作用：健脾益气，对体虚气弱、容易倦怠、经常心悸失眠、食欲不振、身体浮肿的人有用。

禁忌：糖尿病患者。

【健脾西瓜盅】

材料：小玉西瓜1颗、莲子50公克、龙眼肉30公克、荸荠30公克、核桃20公克、杏仁10公克

作法：

1、将西瓜外皮洗净，剖开1∕3，将西瓜肉挖出一部分。

2、将去蒂心的莲子、龙眼肉、荸荠、核桃、杏仁全部放入西瓜盅内。

3、再将瓜蒂盖起来，放入磁锅中，隔水加热，煮约1小时。

吃法：早上10点左右吃。

作用：清热除烦、生津止咳，对长口疮、咽喉痛等患者有用。

禁忌：急性肠胃炎时不要吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝两种健脾粥)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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