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人参怎么吃（3种吃法健脾又益气）

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丁麒榛育儿知识优质作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：99健康网时间：2022-03-31 08:54:01 阅读() 收藏：42 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子与生俱来的气场，趋向过多比较敏感、没有规律性、反映强度高或低的反映。不仅要花很大精力建立属于自身的规律性的作息表，也较难适应能力的转变。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下人参怎么吃的内容。

预防保健

人参怎么吃

1、参苓粥

原料：山参10克、白茯苓（去黑皮）10克、粳米100克、生姜10克、食盐少许。

制作：将山参、白茯苓、生姜水煎，去渣取汁，将粳米下入药汁内煮作粥，临熟时加入少许食盐，搅和匀即可。

功效：健脾益气，补虚。适用于虚赢少气；亦可治胃气不和，不思饮食，日渐消瘦。

2、山参炖猪肘

原料：山参10克、猪肘500克、料酒10克、盐5克、味精3克、胡椒粉3克、姜5克、葱10克。

制作：将山参润透，去芦头，洗净，顺切成薄片；姜拍松，葱切段。猪肘子洗净，切成块，将肘子骨捶破，放入沙锅底部，然后放入肘子肉再放入山参、姜、葱、料酒，加水适量。将沙锅置武火上烧沸，打去浮沫。再炖55分钟，加入盐、味精、胡椒粉，搅匀即成。

功效：补元气，益气血。适用于体虚羸瘦，面色痿黄，四肢厥冷，腰膝酸软等症。

3、山参莲肉汤

原料：白山参10克，莲子10枚，冰糖30克。

制作：将白山参、莲子（去心）放在碗内，加水适量泡，再加入冰糖，将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时即可。

功效：补气益脾，适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗等症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(人参怎么吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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