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很多时候宝宝缺钙是缺维生素D（准妈需知）

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周志远母婴知识优秀作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-04 19:58:01 阅读() 收藏：37 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下很多时候宝宝缺钙是缺维生素D的内容。

预防保健

很多时候宝宝缺钙是缺维生素D

孩子是否缺钙是很多父母比较关心的问题，很多时候，宝宝出现身体上的不适，大家都容易把它和缺钙联系在一起。很多爸妈常常认为自己的宝宝缺钙，于是在着急之余慌忙给宝宝补充了一些钙剂，症状却没有什么改变。

缺少维生素D是“因” 缺钙是“果”，实际上单纯补充钙不能解决问题，必须首先要补充维生素D，维生素D可促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。而钙的来源主要是奶制品，奶是天然的补钙剂。如果每天能吃600毫升奶，无论是配方奶还是母奶，奶中的钙量就够了。但是，如果缺乏维生素D，奶中的钙不易被吸收和利用。所以，缺少维生素D是“因”，缺钙是“果”。如果奶量足够，首先应该补充维生素D，只有当奶量不足或婴儿生长过速时，应同时补充钙剂。

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙沉着在骨质内，这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高，促进钙沉着在骨组织内，使骨质变硬。

如果缺乏维生素D，即使吃进很多钙剂，也不易被吸收和利用。所以，维生素D缺乏，可引起体内钙、磷代谢异常，不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变，表现为颅骨软化，有乒乓球感。形成鸡胸、“O”形腿或“X”腿。早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。

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