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暖胃健脾的食物有哪些（育儿必看）

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儿童医院营养医师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-04 22:04:01 阅读() 收藏：44 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下暖胃健脾的食物有哪些的内容。

预防保健

暖胃健脾的食物有哪些

如果我们冬季的胃部能暖和起来，就能更好的让身体其它部位暖和。那么，暖胃健脾的食物有：

1、山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。

2、胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

3、鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

4、带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

5、羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(暖胃健脾的食物有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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