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六个月宝宝补钙辅食（补钙吃什么好）

丁盈益认证作者

营养学硕士

原创内容来源：摇篮网时间：2022-04-17 09:16:00 阅读() 收藏：54 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在生活中再给宝宝和牛奶的时候一般都是会选择一种牛奶一直的食用，很少会出现中途换奶的情况发生，那么在生活中如果出现了给宝宝经常换奶粉的情况的话，这样会不会对宝宝的健康造成什么不利的影响的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下六个月宝宝补钙辅食的内容。

六个月宝宝补钙辅食

钙元素是宝宝的成长过程中不可缺少的一种元素，因为宝宝的生活中如果缺少了钙元素，很可能宝宝就会出现佝偻病，或者是骨骼畸形，为了让宝宝能够健康的成长，宝妈们一定要及时的给宝宝补充钙，必要的时候可以让宝宝喝一些葡萄糖酸钙之类的口服液，那么六个月宝宝补钙的辅食都有哪些呢?

补钙,育儿经验

一般建议四个月开始添加辅食，这个时候宝宝刚接触母乳或配方奶粉以外的食物，最后是以清淡，易消化的食物，根据宝宝接受的程度改变食物的硬度和种类。

鸡蛋带皮煮熟，剥出蛋黄，刚开始给宝宝吃，不要吃太多，四分之一就可以了，可以放小勺里面少放一点白开水给宝宝冲着吃，根据宝宝消化能力慢慢添加，蛋黄可以起到补钙作用。

食材：小米、水、(比例可以自己把握)

做法：先把小米浸泡半小时，然后放锅里煮，煮开后小火再煮四十分钟，关火焖十分钟就可以给宝宝吃了。小米粥的营养价值很高的，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1B2、蛋白质、比普通的大米高出百分之三，给宝宝只需喝上面的米油即可。

食材：青菜300克(菠菜、小青菜、白菜等)

做法：青菜洗干净控水，然后剁碎待用，锅里加一碗清水烧开，然后放入切碎的青菜，稳火煮五分钟即可，可以用汤勺压取青菜汁即可使用。绿色青菜富含维生素和叶酸，人体不可缺少的一种维生素，制作成菜汁可以给宝宝提供更多的维生素，帮助更好的吸收。

食材：苹果一个，水

做法：首先把苹果切成小块，在锅里倒入适量的清水，放入苹果块，煮软后，连同汤汁一起放入榨汁机里，将苹果打成泥状，等放凉后就可以给宝宝食用。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素。

温馨提示：宝宝的辅食易湿润，这样比较容易吞咽和消化，煮辅食时，不要添加任何调味品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补钙吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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