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儿童维生素什么时候吃效果最好（维生素吃什么好）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-04-26 10:06:00 阅读() 收藏：52 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童维生素什么时候吃效果最好的内容。

儿童维生素什么时候吃效果最好

儿童维生素，也就是可以补充儿童身体内维生素的一种产品，像平常孩子吃的补充维生素的胶囊是鱼肝油，鱼肝油可以促进宝宝钙的吸收，让胎儿远离疾病。经常吃含有维生素的食物，不仅可以预防疾病，也可以增强宝宝身体免疫能力，但是鱼肝油不能吃的太多，否则会引起中毒的情况。

维生素,育儿心得

维生素吃什么好

一、儿童维生素什么时候吃效果最好

1、先吃维生素d再吃钙剂，患儿一般不要刻意去补充指溶性维生素如A，D，E,K，过量易中毒，如果真有低钙血症或佝偻病时才补充，关键让幼儿见太阳，可以促进维生素D的合成和利用。如果真的需要补充建议白天补充，因为维生素D的吸收也需要紫外线的参与。水溶性维生素包括维生素C、维生素B族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

2、最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。还可在晚饭后吃，3-6岁宝宝可以选择在睡前吃1片，3岁宝宝可磨碎混在平时的水中让宝宝喝下即可。熬夜时也可以吃。