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儿童假性近视吃哪些好（儿童近视率升高的原因）

丁颖嘉珠海育儿博主

科普作家协会成员

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-09 11:40:01 阅读() 收藏：57 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友来到适度的年龄，便会被送来幼稚园，虽然小朋友会不断的又哭又闹，父母也会由于重要职责将其送进。在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童近视率升高的原因的内容。

儿童假性近视吃什么好？可多吃一些含维生素A的食物，这类食物主要有动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，另外还有干酪，即奶酪，也是维生素A很好的来源，平时可让孩子适当多吃，另外还有一些植物性食物也含有维生素A原，即类胡萝卜素，也是可解为维生素A，如胡萝卜、菠菜、南瓜及香蕉、柑橘等。

儿童假性近视吃什么好

儿童近视率升高的原因

许多小朋友都有吃甜食的习惯，当体内的含糖量增高的的时候，就很容易产生近视。另外，父母们有高度近视的也会导致孩子近视的几率升高。除此之外，孩子长时间的不科学用眼是导致近视的最大原因，长时间用眼容易引起视觉疲劳，特别是在光线比较暗的地方用眼是很容易导致近视的。

小孩子睡眠时间不够容易引起近视，因为小朋友这个时候正处在视力发育的阶段，如果不注意对眼睛的保护和休息就会引起近视。

预防近视的饮食原则

1、适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入。2、机体缺铬会导致眼睛晶状体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，形成近视。处于生长发育旺盛时期的青少年铬的需求量比成年人大，若不注意用眼卫生，更易发生近视。铬主要存在于粗粮、红糖，蘑菇、香菇、黑木耳、葡萄等食物中。3、多食用富含牛磺酸的食物。贝类、墨鱼、章鱼等食物中，牛磺酸的含量较高。4、维生素A是构成感光物质的重要成分，故应多食用动物肝脏、牛奶、蛋、胡萝卜、南瓜灯富含维生素A和胡萝卜素的食物。5、维生素B1和维生素B12可以保护视神经，从而起到预防近视的作用。猪肉、鳗鱼、豆腐品、果仁类食品中含有维生素B1，而维生素B12在蛤子、动物肝脏中含量较高。6、因糖分在体内代谢需要大量维生素B1，所以含糖食品摄取过多，维生素B1就会显得不足。而且，过多摄取糖分也会减少体内的钙质，使眼球壁弹力减弱，导致近视进一步加深。因此，近视眼患者不宜多吃甜食。