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儿童的长高季节在哪个季节（什么运动有利于长高）

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孙宝凤多家培训机构讲师

婴幼儿营养指导

原创内容来源：宝宝树时间：2022-05-15 08:20:01 阅读() 收藏：26 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么运动有利于长高的内容。

儿童的长高季节在哪个季节？儿童长高的最佳季节主要就是在春季。这个期间一定要注意各个方面营养的补充。

什么运动有利于长高

就运动而言，涉及到跳跃与弹跳的运动或活动，均对增高有很大的帮助。比如，易做而且简单的跳绳，篮球，游泳。

这些都是我们经常做的运动与锻炼，此类运动都是不停的腿脚蹬伸，对增高均很大的帮助。另外应该保证每天摄入足够的蛋白质与钙，所以平时生活中应多吃鱼类，肉类，瓜果蔬菜等。在平时的运动锻炼后，也应补充适量的钙，有助于骨骼的增长。

小孩长高的最佳年龄阶段

3~14岁是孩子长高的最佳时期

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

但3~14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

儿童的长高季节在哪个季节

儿童的长高季节在哪个季节

儿童长高的最佳季节主要就是在春季。这个期间一定要注意各个方面营养的补充。

可以适当的多吃一些含钙的食物，同时也要经常晒太阳，这样才有利于促进钙的吸收。

身高增长比较快速的时候，一定要注意保证充足的休息和睡眠，注意不能够过度的熬夜，也需要保证良好的情绪。

否则容易导致出现骨骼方面异常的疼痛，如果出现腿抽筋的情况，考虑是有缺钙的表现，也可以适当应用钙剂进行治疗。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童的长高季节在哪个季节)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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