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秋天吃哪些去燥润肺（养肺吃梨子）

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林玮泽肇庆育儿博主

长沙育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-18 09:15:01 阅读() 收藏：29 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于养肺吃梨子的内容。

秋天吃什么去燥润肺？肺对应的颜色是白色,因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，银耳色白，而且营养价值非常的丰富。

养肺吃梨子

秋季是梨丰收的季节,新的研究发现梨是抗癌的明星,可以促进体内的致癌物的排出,呵护身体的健康。

梨历来都有润肺止咳的功效,在中医上也用来治疗咳嗽,梨有滋养肺的功效,梨也是白色的,所以,养肺的效果更好。

同时,如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性们,也可以多吃梨,梨还有减肥的效果。

养肺吃百合

说到养肺,百合是不可少的,百合从外形上就很像我们的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不错的,秋季天气干燥,人也很容易燥,多吃百合有润肺止咳的功效,百合也是非常重要的中药。

养肺吃菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。

菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿,且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中高的。秋天干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

养肺吃竹笋

秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”

《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,宜食用。

养肺吃银耳

养肺吃银耳

按照黄帝内经理论，肺对应的颜色是白色,因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，银耳色白，而且营养价值非常的丰富,是滋阴的食物,银耳可以增强人体免疫力，有防病抗病的功效,是秋季养肺的真菌类食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋天吃哪些去燥润肺)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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