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小孩补钙晚上吃还是早上吃（母乳喂养的宝宝要补钙吗）

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孙涵萱国家高级育儿培训师

科普作家协会成员

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-05-18 17:38:01 阅读() 收藏：38 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于母乳喂养的宝宝要补钙吗的内容。

小孩补钙晚上吃还是早上吃？一般宝宝补钙的话，最好是晚上吃。因为夜间人体对钙的需求量是比较大同时钙更加容易的吸收的。

母乳喂养的宝宝要补钙吗

一般情况下对于4个月以内的婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在宝宝长到五六个月时适当添加辅食，如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量。

也就是说，0～1岁主要由母乳或配方食品喂养者均无需补钙。1～3岁，保证每天摄入400～500克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。

小孩钙片吃多了的危害

1、补钙过量，增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

2、补钙过量，增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

3、补钙过量，增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、补钙过量，影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5、出现高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应。过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。

小孩补钙晚上吃还是早上吃

小孩补钙晚上吃还是早上吃

一般宝宝补钙的话，最好是晚上吃。

因为夜间人体对钙的需求量是比较大同时钙更加容易的吸收的，通常补钙的话除了吃钙片，还要配合吃点维生素d或者鱼肝油，这样才有利于宝宝的肠道对钙的吸收与利用的同时，白天还可以多点带宝宝晒太阳，配合多吃一些肉类，豆类，牛奶，鸡蛋，蔬菜水果。

生活中一些孩子出现睡觉不安稳，腿抽筋，食欲不振和指甲盖发白都是缺钙的表现。所以家人们要重视对孩子的补钙情况，及时给孩子身体内补充适当的钙含量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩补钙晚上吃还是早上吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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