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宝宝补钙要补到几岁（宝宝每个阶段补钙的剂量是多少）

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孙奕豪临沂育儿博主

幼儿教育专家

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-20 12:38:01 阅读() 收藏：46 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝每个阶段补钙的剂量是多少的内容。

宝宝补钙要补到几岁？宝宝补钙可以从刚出生到三岁左右，由于婴儿的生长发育较快，肌肉和骨骼发育都需要大量的钙，对钙质的需求是比较大。如果没有及时补充钙，特别是两岁以下或是一岁内的宝宝，身体易缺乏钙。

宝宝每个阶段补钙的剂量是多少

1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

宝宝补钙什么时候吃最好吸收

所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

宝宝补钙要补到几岁

宝宝补钙要补到几岁

宝宝补钙可以从刚出生到三岁左右，由于婴儿的生长发育较快，肌肉和骨骼发育都需要大量的钙，对钙质的需求是比较大。如果没有及时补充钙，特别是两岁以下或是一岁内的宝宝，身体易缺乏钙。如果宝宝是双胞胎，早产儿或是易患上呼吸道感染的和经常腹泻的宝宝，都是容易出现缺钙的情况。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补钙要补到几岁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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