小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

空腹可以吃玉米吗（空腹吃玉米的好处）

育儿知识

林倩琳太原育儿博主

衡阳育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-22 12:07:01 阅读() 收藏：48 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹吃玉米的好处的内容。

玉米中的纤维素含量是大米含量的10倍，大量的纤维素可以刺激胃肠蠕动，促进消化。玉米是生活中很多人爱吃的粗粮主食，今天在这里，我们主要来了解下空腹可以吃玉米吗？宝宝可以空腹吃吗？

空腹吃玉米的好处

1、空腹吃改善肠胃：

空腹吃玉米可以改善肠胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比较有营养，最好少吃烤的玉米，营养会降低，吃了也容易上火，难消化。早上吃的玉米最好的嫩一点的玉米，如果怕出现反酸现象，可以先吃一点面包。

2、防治便秘：

玉米含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于促进宿便的排出是有帮助的，能起到防治便秘和排毒减肥的作用。

3、排毒减肥：

玉米中含有大量的维生素、淀粉、纤维素，不仅能给身体补充能量和营养物质，而且还具有很强的饱腹作用，可以起到排毒减肥的作用。

宝宝可以空腹吃玉米吗

不可以

宝宝的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于孩子的生长发育。

相关文章：

空腹可以吃玉米吗

空腹可以吃玉米吗

可以吃

玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，空腹食用对于肠胃不会有很大的刺激，而且早上空腹吃玉米还有一定的好处。

注意：

空腹时最好是吃嫩玉米或糯玉米，可以更好的消化，而且要选择煮或者蒸着吃，尽量不要吃烤的玉米，烤玉米不仅营养价值降低，难消化，还会导致上火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(空腹可以吃玉米吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（398）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈帮，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：空腹可以吃玉米吗（空腹吃玉米的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/77683.html

上一篇：空腹吃玉米有哪些好处（防治便秘）

下一篇：宝宝吃羊肚菌的好处（增强人体抵抗力）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿