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宝宝补钙最佳时间是哪些时候（宝宝补钙的方法）

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周璟瑜育儿知识优秀作者

荆州育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-05-28 10:42:01 阅读() 收藏：60 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝补钙的方法的内容。

宝宝补钙最佳时间是什么时候？一般宝宝6个月开始就要补钙，宝宝在6个月之前如果不缺钙的话可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。所以宝宝具体什么时候补钙好，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。

宝宝补钙的方法

1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。

2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。

3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。

宝宝科学补钙有什么方法

1、多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做体育运动(运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。

3、多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

4、吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。

5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

宝宝补钙最佳时间是什么时候

宝宝补钙最佳时间是什么时候

一般宝宝6个月开始就要补钙，宝宝在6个月之前如果不缺钙的话可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。所以宝宝具体什么时候补钙好，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。

对于婴幼儿来说，最好是在餐后或喝奶半小时后服用钙剂，如果是一天一次补钙的话，那就应选择晚上服用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补钙最佳时间是哪些时候)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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