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宝宝吃哈密瓜的好处（补充营养）

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林苒婴幼儿营养指导

宿迁育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-02 12:59:01 阅读() 收藏：32 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于补充营养的内容。

哈密瓜瓜肉肥厚，清脆爽口，而且富有营养价值。据分析富含糖分、纤维素，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。宝宝添加辅食后就可以适量尝试吃哈密瓜了，且好处多多。具体请看，宝宝吃哈密瓜的好处！

补充营养

哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新城代谢的需要，可以让身体的营养更加充分。

生津止渴

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

预防缺铁性贫血

哈密瓜当中的铁含量十分丰富，因而对于贫血的人群，日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能，进而有助于缓解贫血的状态。

哈密瓜是夏季常见的水果，如果想丰富宝宝的水果种类是可以给宝宝添加哈密瓜的。初次给宝宝添加哈密瓜的时候，一定要先少量的让宝宝试试看看是不是有过敏的反应，如果宝宝吃下没有什么过敏的症状就可以放心的为宝宝添加这种食物拉。还有值得注意的是，宝宝吃哈密瓜不能吃得特别多，因为它本身属于凉性食物，容易导致腹泻，所以要控制量。

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促进食欲

促进食欲

哈密瓜本身属于一种营养价值很丰富的食物里面，味道香甜。宝宝吃了之后可以有效的促进宝宝的食欲。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃哈密瓜的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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