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孩子缺维生素怎么补充（维生素如何补充）

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周宸朱国家公共营养师三级

湖州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-26 22:50:00 阅读() 收藏：47 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于很多的新爸爸和妈妈都是会担心自己的宝宝出现口吃的问题，所以很多人都是想要了解一些儿童口吃的表现，这样就是可以很好的帮助判断自己的孩子是否有这些状况，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子缺维生素怎么补充的内容。

孩子缺维生素怎么补充

维生素是人体中必需的营养元素，营养素的分类比较多，如果缺乏维生素，对身体健康的影响也是非常大的。严格来说，如果孩子缺乏维生素很容易影响发育，需要及时补充。那孩子缺维生素怎么补？

1.母乳，天然的维C补充剂

母乳中含维生素C较多，可以满足宝宝身体的需要，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以妈妈们一定要坚持喂母乳。哺乳期的妈妈多吃富含维生素C的蔬菜、水果，就可给宝宝补充丰富的维生素C。

2.晒太阳，最补维生素D

应常带宝宝出去进行户外活动，每天户外活动两小时，可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应该有一定的户外活动时间。太阳光可以使皮肤内的某些物质转化为维生素D，这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比，更容易被宝宝吸收利用。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为宝宝臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。

3.对待维生素k要谨慎

如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；维生素K可减低抗凝血类药物的药效，用药前要留意；服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤瘙痒等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

维生素,育儿知识

维生素如何补充

维生素是人体中必需的营养元素，营养素的分类比较多，如果缺乏维生素，对身体健康的影响也是非常大的。严格来说，如果孩子缺乏维生素很容易影响发育，需要及时补充。那孩子缺维生素怎么补？

1.母乳，天然的维C补充剂

母乳中含维生素C较多，可以满足宝宝身体的需要，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以妈妈们一定要坚持喂母乳。哺乳期的妈妈多吃富含维生素C的蔬菜、水果，就可给宝宝补充丰富的维生素C。

2.晒太阳，最补维生素D

应常带宝宝出去进行户外活动，每天户外活动两小时，可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应该有一定的户外活动时间。太阳光可以使皮肤内的某些物质转化为维生素D，这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比，更容易被宝宝吸收利用。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为宝宝臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。

3.对待维生素k要谨慎

如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；维生素K可减低抗凝血类药物的药效，用药前要留意；服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤瘙痒等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素如何补充)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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