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儿童吃杏仁好吗（杏仁好处）

周艳妮婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

汕头育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-08 22:46:01 阅读() 收藏：53 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童吃杏仁好吗的内容。

儿童吃杏仁好吗

杏仁有助于儿童大脑发育，可以润肺化痰，止咳。适量的吃是很有好处的。一般不能超过10克，因为过量的话，会有一些副作用。首先，杏仁会影响宝宝的肠胃消化功能，有腹泻症状的孩子最好不要食用了，因为会加重腹泻的症状。其次，杏仁对于宝宝来说，体积较大，直接食用很容易呛住。最好是三岁以后的孩子每天食用适量的杏仁，可以将杏仁磨成粉状再给他们食用，这样好吸收。

杏仁,育儿小常识

杏仁好处

宝宝应该慎吃杏仁。杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁含有纤维素，宝宝若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐，并且宝宝咽喉发于未全。

而且杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题，所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。若一定要给宝宝食用杏仁则要控制分量，并且先将杏仁磨成粉加入粥类便于宝宝消化的食物中再喂食。

儿童没有自控能力，只要家长不在就乱吃吃零食，吃杏仁的时候，大人必须在旁边，给孩子3颗左右的杏仁就可以了。杏仁里含有微毒，虽然炒熟过后吃没事，但是儿童肠胃代谢能力弱，只能吃一点点，吃多了孩子遭罪，家长担心。

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