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小孩户外运动要怎么进行？（户外运动幼儿）

周家豪国家公共营养师三级

韶关育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-08 23:00:40 阅读() 收藏：57 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩户外运动要怎么进行？的内容。

小孩户外运动要怎么进行？

小孩子是做父母的心头肉，所以做父母的会经常抽出时间来陪伴小孩子，生怕小孩子出了什么意外，而有的小孩子喜欢到处跑，有的小孩子十分安静，小孩子的性格不同，让做父母的焦头烂额的，有的父母就会让小孩子户外运动等等。接下来，小编将呈现出关于小孩子户外运动的一些相关性的资料，请看。

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首先，在运动前要检查场地，检查幼儿穿着。

应先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。穿得太多的幼儿要提醒稍微减少衣物方便运动。

第二，活动前要“热身”。

上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。我们尽量安排孩子在这个时间段里面进行运动。在运动前，一定要做好热身运动，如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，避免扭伤和拉伤。

第三，活动中观察幼儿的状况。

在活动中要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。同时要保证适量的运动，活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。

从小培养小孩子喜欢运动的习惯，是每个父母应该要做到的。因为运动是可以帮助孩子们强身健体的，还可以帮助孩子锻炼自己的毅力。但是要注意的是千万不能让小孩子自己运动，一定要有大人的陪伴，还要注意饮食的合理安排，因为运动之后很容易缺失营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(户外运动幼儿)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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