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孩子吃什么鱼最补脑呢（补脑吃什么好）

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滁州育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-09 22:48:40 阅读() 收藏：57 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子吃什么鱼最补脑呢的内容。

孩子吃什么鱼最补脑呢

平时的生活经验告诉我们，多吃鱼肉对我们的身体是有好处的，鱼肉中还有丰富的蛋白质等营养物质，鱼肉可以给我的身体补充营养，而且还不易发胖，是很适合老人和小孩食用的，据说，鱼肉可以帮助孩子提高记忆力和思维能力，是很适合小孩子食用的，因此我们应该多给孩子吃鱼，那么，什么鱼最补脑呢，我们一起了解下。

补脑,健康小常识

补脑吃什么好

鱼肉鲜美又有营养，是给宝宝的最好食品之一。其中海水鱼对宝宝的记忆力还有思考能力有很大帮助。鱼肉自古以来就因为其营养丰富，受到人们的喜爱，在宝宝处在发育时期，对营养的需求大，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。

海水鱼里的脑黄金含量比较大，对宝宝的记忆力还有思考能力有很大帮助，但是他的油脂含量也大，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼的话油脂含量低，但是精致蛋白含量相对大，便于吸收。然而，淡水鱼的刺较很小，有点危险，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。

带鱼的脑黄金和多不饱的含量比淡水鱼要高，而且它的卵磷脂很多，补脑效果更加。还有，味道也美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

黄花鱼：相当适合宝宝在夏天吃。它的营养充足，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

三文鱼：三文鱼的最大特点就是不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝发育。而且还有大量的的vA、vB、vD、vE，以及钙等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

根据以上的介绍我们知道，鱼肉确实对孩子的发育和成长有一定的帮助，但是一定要根据孩子的情况选择适合的鱼，在吃的过程中，因为鱼肉中有刺，所以吃鱼的过程中一定要有父母的帮助，以免伤到孩子，鱼肉非常鲜美，营养价值也非常高，所以可以给孩子食用一些鱼肉。

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