宝宝不睡觉是哪些原因造成的（幼儿睡觉）

周麒琳国家公共营养师三级

大连育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-11 16:07:01 阅读() 收藏：55 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝不睡觉是哪些原因造成的的内容。

当宝宝不睡觉的时候，爸爸妈妈就得开始着急了。有时候晚上宝宝不睡觉，有时候白天宝宝不睡觉，甚至到困了累了的时候宝宝还是不睡觉。那么宝宝不睡觉是什么原因造成的呢？一起来看看吧！

宝宝不睡觉是什么原因造成的

一、饮食不当

倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，因此宝宝睡不着觉了。

二、环境因素

环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大，光线过强，噪声过大，室内温度过低或过高，室内湿度过低或过高，都会让宝宝不适应，让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。

三、护理不当

要让宝宝好好睡觉，爸爸妈妈们的护理工作是很重要的。不应该盖被太薄或是太厚，否则会让宝宝睡得不舒服。而如果宝宝白天过于兴奋，或是受到欺负与惊吓，那么也造成晚上出现宝宝不睡觉的情况。

四，疾病困扰

小宝宝的免疫系统尚未发育完全，其抵抗疾病的能力往往比较差。而一旦宝宝患上注入湿疹，中耳炎，佝偻病，肠痉挛或是其他疾病。都会让宝宝非常难受，于是出现晚上宝宝不睡觉的状况。这个时候爸爸妈妈应该及时带宝宝到医院接受医生的帮助与治疗。

宝宝不睡觉怎么办呢?

宝宝不睡觉会影响其精神状态，扰乱到宝宝的生物钟，倘若宝宝不睡觉的问题长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害。那么，有什么样的方法可以让宝宝安心去睡觉呢?有什么方法可以解决宝宝不睡觉的问题呢?

1、临睡仪式

有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

2、父母相伴

宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

3、营造良好的睡眠氛围

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

爱心小贴士：

对宝宝进行良好的精神调理，可以让有效地解决宝宝不睡觉的难题。比方说在日常教育中，爸爸妈妈应该以鼓励为主，不能进行打骂或恐吓，要让宝宝保持愉快轻松的心态。在平时，不应该让宝宝看电视的时间太长，更不要让宝宝看太过激烈的武打片与恐怖片。在白天千万不要让宝宝玩得太兴奋，否则到了晚上，宝宝不睡觉的问题又要出现了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(幼儿睡觉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于行为习惯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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