花生会让孩子早熟吗（孩子多大可以吃花生）

林逸夫母婴知识优秀作者

杭州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-12 18:23:01 阅读() 收藏：35 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于花生会让孩子早熟吗的内容。

性早熟，是可以从生活、饮食上控制的，然而我们很多父母都会忽视一些食物的危害。其实造成孩子性早熟，父母的责任最大。那么，我们如何从饮食上控制呢？看看这篇花生会让孩子早熟吗的文章，了解下花生是否是造成性早熟的食物吧！

孩子多大可以吃花生

1岁以下的婴儿可以将花生、杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。13岁的幼儿每天可以吃2030g左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会败胃，引起消化不良，甚至出现脂肪泻。

孩子吃花生的好处

1、花生中钙含量很高，而钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生，可以促进少年儿童的生长发育。2、花生蛋白中含有多种人体必需氨基酸，其中赖氨酸能提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑记忆能力。3、花生还含丰富的维生素E以及铁、锌等矿物质，对人体大有裨益。维生素E具有全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。4、此外，花生的另一作用是补锌。锌对儿童成长具有特别重要的作用，缺锌可能导致儿童味觉迟钝、食欲不振，严重影响儿童身体及智力发育。据相关部门调查，我国目前一半的儿童都处于缺锌状态。显然，儿童补锌同样不容忽视。

孩子吃花生要注意什么

1、发芽的花生不能吃。如果花生发芽了，会产生毒物质，一定不能给孩子吃，必须立即丢弃，以免影响身体健康。2、嚼碎了再吃花生。孩子吃花生要多咀嚼，尽量嚼碎了再吃，家长要多督促督促孩子，不能囫囵吞枣的吃下，容易呛到或影响消化。3、孩子吃花生不能打闹、哭泣。当孩子吃花生时不能打闹、哭泣，否则会影响孩子咀嚼的，一旦花生呛到气管里就麻烦了。4、每天吃花生不要太多。花生吃多了会涨肚子的，所以每天不能让孩子吃太多花生，否则会不利于消化的。一般每天3--5粒就行。5、可以尝试吃花生酱。花生酱比较容易消化，营养十分丰富，可以给孩子多吃一些。

性教育