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孕妇坐瑜伽球的好处（打开盆骨）

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丁弈宁十余年经验育婴师

白云育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-13 17:48:01 阅读() 收藏：51 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇坐瑜伽球的好处的内容。

现在的准妈妈都非常精明，为了宝宝的健康出生也在孕期做了很多事情。孕妇瑜伽一定是准妈妈的首选了，那么准妈妈也应该了解一下孕妇坐瑜伽球的好处有哪些了，这样准妈妈才能更好的做这一项运动。

打开盆骨，有利于顺产

每个希望顺产的准妈妈都知道瑜伽球有顺产的作用，所以很多准妈妈会选择在孕晚期的时候坐瑜伽球。瑜伽球的好处很多，但是还是要提醒准妈妈，在使用瑜伽球的使用还是要保障安全的情况下进行。

起到按摩作用

瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力

准妈妈坐瑜伽球的时间久了，在瑜伽球能做的动作也就多了，自然而然就能通过坐瑜伽球提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力。

预防骨骼耗损和肌肉疲劳

准妈妈在怀孕期间其实也要提防各种病的产生，坐瑜伽球就有预防骨骼耗损和肌肉疲劳的作用。所以准妈妈还是可以选择瑜伽球的。

瑜伽球什么时候坐最合适

孕晚期。因为孕晚期是临近生产的时候，这时候坐瑜伽球是最有助于生产的，想要顺产的准妈妈可以选择这个时候坐瑜伽球。

不过，还是要再一次告诉准妈妈，在坐瑜伽球的时候最好不要做太大动作的瑜伽动作，简单的一些瑜伽动作就行。

胎教常识

有利于宝宝的健康发育

一般来说孕期适当的运动本身就有助于宝宝的健康发育，所以选择坐瑜伽球也是很好的选择啦！但是也要告诉准妈妈，坐瑜伽球最好不要做那些动作太大的瑜伽动作，准妈妈肚子里的宝宝受不了这么大的动作哦！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(打开盆骨)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胎教常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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