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甘氨酸对人体的作用和功效（减少核心体温）

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丁有钱亲子教育专家

厦门育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-14 08:59:01 阅读() 收藏：51 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘氨酸对人体的作用和功效的内容。

甘氨酸是一种甜而无色的晶体，也是人体内容易产生的几种氨基酸之一，一般作为甜味剂，化妆品和抗酸剂的缓冲剂，下面来了解一下甘氨酸对人体作用和功效。

减少核心体温

当甘氨酸，glycine被摄取时，它在先流入血这液，然后运输到整个身体内，并且通过被动扩散进入脑脊液cerebrospinalfluid(CSF)，这使得它在神经传递中发挥作用，就像其他促智药一样，它对N-甲基-D-天冬氨酸型N-methyl-D-aspartatetype(NMDA)谷氨酸受体特别有亲和性，可增加外周血流量，导致核心体温显着下降，通过与视交叉上核suprachiasmaticnucleus(SCN)中的N-甲基-D-天冬氨酸型N-methyl-D-aspartatetypeNMDA受体结合，

甘氨酸能够调节除退黑激素的昼夜节律基因，然后通过增加神经肽精氨酸加压素neuropeptidesargininevasopressin和血管活性肠多肽的水平来引发睡眠，从而降低核心体温。体温下降可能是睡眠诱导的关键部分，因为睡眠开始与体温降低有关，然后在正常睡眠週期中维持体温。

增加血清素Serotonin水平

血清素(5羟色胺)Serotonin的补充可以弥补这种损失，并帮助患有睡眠障碍的人获得更充足的睡眠和避免睡眠障碍。更具体地说，当血清素进入大脑的中缝背核dorsalraphenucleus(DRN)部分时，它能够激活其受体，并增加快速眼动rapid-eye-movement(REM)睡眠。

甘氨酸可增加前额皮质中的5-羟色胺水平，这可能有助于缓解睡眠问题并维持行为性睡眠。

改善睡眠质量

甘氨酸，glycine在睡眠方面的主要用途是对经歷睡眠不足或各种睡眠障碍，尤其有助失眠的人恢復健康的睡眠。压力或重复睡眠週期中断的人，可能5-羟色胺不足，其后果可能包括入睡时间期延长，睡觉中间容易醒，醒来后困倦感以及睡眠效率较差，甘氨酸的作用表现为抵御这些症状并相应地改善整体睡眠质量。

饮食常识

改善睡眠机制

在动物模型中评估甘氨酸对的血脑屏障通透性(结果表明摄入的甘氨酸被动地扩散穿过血脑屏到视交叉上核suprachiasmaticnucleus(SCN)，甘氨酸诱导的低体温和血管舒张所必需的，摄入甘氨酸和生物钟之间的关係仍然未知。

睡眠基因突变导致人类短暂睡眠，无论昼夜或夜间如何活动，所有物种在黑暗时期的退黑激素浓度都很高。因此，退黑激素melatonin分泌的时间与昼夜节律有关，研究了甘氨酸对退黑激素，血液中的浓度以及SCN中神经肽和时钟基因的表达。

?改善睡眠质量-甘氨酸可能会增加睡眠效率并降低入睡潜伏期

?支持深度睡眠-减少困倦和增强认知表现

?减少失眠-可以提高血清素水平

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减少核心体温)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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