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绿咖啡的功效与作用禁忌（绿咖啡使用禁忌）

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周文柏10余年经验育儿师

绵阳育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-14 09:12:01 阅读() 收藏：35 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿咖啡的功效与作用禁忌的内容。

绿咖啡属于一种浅烘焙的咖啡饮品，而其最突出的成分主要是绿原酸，下面就来详细了解一下绿咖啡的功效与作用禁忌。

绿咖啡使用禁忌

1.孕妇、哺乳期女性及孩童勿用(因相关安全性未知)

2.短时间内摄入大剂量绿原酸可能会导致同型半胱氨酸水平升高，但是否会影响心血管疾病风险还有待确认。註6

3.绿咖啡中的咖啡因可能会加重焦虑、腹泻、眼压、血压

4.糖尿病患若摄取咖啡因相关产品请小心，可能影响血糖控制

5.大肠激躁症请小心使用，若过量摄取咖啡因可能加重腹泻症状

6.绿咖啡中的咖啡因及其它物质可能造成钙质流失，如果你患有骨质疏鬆症，每天的咖啡因摄入量应控制在300毫克以下(大约2-3杯咖啡)

饮食常识

绿咖啡的功效

1、预防糖尿病

有研究发现绿咖啡豆(GreenCoffeeBean)中含有一种天然的抗氧化成分「绿原酸(ChlorogenicAcid)」，可抑制体内代谢葡萄糖的酵素”葡萄糖-6-磷酸酶”的水解，此机转可降低肝醣的分解及葡萄糖的吸收，让血液中的血糖降低，预防糖尿病。

2、减肥

在人体摄取绿原酸的实验发现摄取绿原酸可显着增加餐后热量消耗量，及提高1.3倍之脂肪燃烧量，另外,有研究发现连续12週摄取含绿原酸之饮品，有92%之肥胖受试者体重明显减少，受试者平均减少9.3cm2之腹部脂肪。

3、抗老化

对于女生来说，过了25岁就要面对的残酷问题就是皮肤老化。而绿咖啡中含有的绿原酸能起到高强度的抗氧化作用，所以对预防色斑、皱纹和面部暗沉都非常有效。与普通咖啡不同，绿咖啡是未经过高温烘焙的半熟品。所以绿咖啡中仍含有维生素和矿物质成分，对于女性的美容养颜能起到很好的效果。

而且未经高温烘焙的绿咖啡中，所含的咖啡因含量是普通黑咖啡的1/3，所以不用担心摄入过量的咖啡因会对身体造成伤害。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿咖啡使用禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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