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云芝怎么吃才有好处（云芝大枣蜂蜜茶）

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丁子翕10余年经验育儿专家

宝安育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-14 15:50:01 阅读() 收藏：60 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于云芝怎么吃才有好处的内容。

云芝是多孔菌科真菌彩绒革盖菌的子实体，有健脾利湿，清热解毒等保健功效，下面来了解一下云芝怎么吃才有好处。

云芝大枣蜂蜜茶

材料：大枣60克、云芝15克、蜂蜜3勺子。

做法：

1、把云芝、大枣洗净;

2、加水一起煮，饮用时候加入蜂蜜，代茶饮用。

功效：红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效;而云芝则具有健脾利湿、止咳平喘、清热解毒、抗肿瘤的功效，此汤对于脾胃虚弱、气血不足、疲倦乏力、失眠多梦等人群来说，是一种非常有营养的保健养生食疗佳品。

云芝解毒汤

原料：云芝、柴胡、白芍、茵陈、田基黄、垂盆草各适量、蜜枣2粒。

制作：用清水4碗煎至1碗。

注意：如遇身体稍为虚寒、四肢不温者，绝对不宜饮用。适量食用云芝可增强免疫力。云芝可以和这些中药材一起搭配煮汤，可以有缓解乏力的作用，对于体质虚寒有好处。

云芝炖鸡汤

材料：云芝、鸡肉、红枣、生姜、枸杞。

做法：

1、把云芝冲洗干净;鸡肉洗净，斩块，红枣洗净，所有材料一起入锅。

2、加入足够量的清水后，大火烧开，还小火继续慢炖2小时，再放入枸杞，继续煮10分钟。

3、最后加入适量的食盐调味，即可关火饮用了哦。

云芝炖乳鸽

材料：云芝15克、乳鸽2只、生姜3片、红枣5粒、枸杞20粒、食盐适量。

做法：

1、把乳鸽宰杀后，去毛、内脏，洗净备用;云芝切片，洗净;其他材料分别洗净。

2、把所有材料一起放入纱煲内，加入足够量的清水后，大火烧开，。文火煮1.5小时。

3、最后炖煮至乳鸽熟烂以后，加入适量的食盐调味即可。

功效：乳鸽营养丰富，含有丰富氨基酸，为一种温性的滋补品，有强身健体，增强免疫的功效。而云芝在增强免疫方面的功效本身就非常的不错，两者搭配可以强力增强我们身体的免疫力，。抵抗病毒细菌的入侵。

饮食常识

云芝冰糖饮

原料：云芝15克，冰糖适量。

制作：将云芝切片，入锅加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，趁热加入打碎的冰糖，待冰糖溶化即成。

用法：早晚分服。

功效：益气健脾，增强免疫力。适量食用云芝可增强免疫力。云芝可以健脾，还可以有提高免疫的作用，和冰糖一起做饮品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(云芝大枣蜂蜜茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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