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肉桂粉一天吃几克最好（肉桂粉食用方法）

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林阿友保健营养美食学会理事

绵阳育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-14 16:57:01 阅读() 收藏：56 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于肉桂粉一天吃几克最好的内容。

肉桂粉是一种古老的香料，可用热开水直接冲泡肉桂粉作为茶饮，或加入咖啡、汤、甜点中，下面来了解一下肉桂粉一天吃几克最好。

肉桂粉食用方法

1、肉桂粉可以直接用开水泡着喝。在泡肉桂粉的时候，你也可以根据自己的口味，适当放一些糖或者蜂蜜。因为肉桂是大热的食材，冬天的时候要是觉得身体冷，比如感到手脚发冷，就可以用以上的方法泡一些肉桂粉吃一下，可以驱寒散寒，保暖身体。

2、另外，肉桂粉可以和蜂蜜一起泡着喝，这种喝法很有营养，且可以治疗多种疾病。比如说，有轻度关节炎的中老年人，适当喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，可以改善关节炎病情;人上了年纪，或者因为生活和工作负担重的原因，导致脱发严重的，也可以通过喝一些蜂蜜肉桂粉泡水，来减少脱发;最后，蜂蜜肉桂粉泡水，还有提高人体抵抗力，促进身体内分泌，减少青春痘，减缓衰老等多种功效。

肉桂粉的食疗功效

1.加速代谢，肉桂可让人体燃烧脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能帮助你铲除额外的脂肪，更快瘦到你要的体重。

2.调节血糖，半匙肉桂就可提升20倍血糖代谢率。糖尿病人也可适量摄取。

3.帮助消化，肉桂可以调节胃肠道机能，有利于食物分解，排除消化道的积气，预防腹胀。

4.降低胆固醇，肉桂可防止叁酸甘油酯累积，防止血栓。

5.固肾利水，肉桂可利尿，中国传统医学也将肉桂列为消除水肿的药材。

饮食常识

肉桂粉

一天摄取的肉桂粉的量应在0.6公克到3公克之间为最佳，研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能够让微血管维持年轻，可以有效改善脸部细纹、脱髮或白髮的生成以及手脚冰冷的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(肉桂粉食用方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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