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麦仁配哪些熬粥有营养（红豆麦仁粥）

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周晓钰认证作者

柳州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-14 18:02:01 阅读() 收藏：31 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于麦仁配哪些熬粥有营养的内容。

麦仁是各种麦类经过加工脱去种皮的种仁，可以分成小麦仁和大麦仁两种品种，下面来了解一下麦仁配什么熬粥比较有营养。

红豆麦仁粥

材料：麦仁、红豆、红糖、枸杞

做法：

1、红豆麦仁淘洗干净后加水泡一夜;

2、加水把红豆麦仁放锅里大火烧开烧开后转小火;

3、煮1个小时以上后期注意观察容易糊;

4、加入枸杞红糖大火把水收干一些其间不停搅拌以免粘锅。

小米麦仁南瓜粥

材料：小米一把、麦仁三分之一把、南瓜200-400克都行

做法：

1、小米，麦仁淘洗干净，放入电压力锅里面;

2、南瓜切小丁，倒进锅里;

3、加入多些的水，根据自己家喜欢粥的浓稠度添加水，电压力锅煮粥键，搞定。

桂圆麦仁粥

材料：桂圆干、大米、糯米、麦仁、红豆

做法：

1、把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳;

2、所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。

饮食常识

红枣麦仁粥

材料：麦仁200g、红枣60g

1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡;

2、红枣洗净切大块备用;

3、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水;

4、煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆麦仁粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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